妊娠トラブル

産後のお腹が戻らない原因は、脂肪だけでなく腹直筋離開・骨盤の緩み・皮膚のたるみなど複数あります。本記事では3児ママ看護師の体験談をもとに、母乳と体重変化の関係、腹筋を始める時期、ぽっこりお腹の改善方法まで分かりやすく解説します。

はじめに妊娠中に陰部にできものが増えてきて、「もしかして何か悪い病気？」とドキドキした経験をお話しします。デリケートな部分のことなので恥ずかしくて誰にも相談できず、一人でモヤモヤしていた時期もありまし...

３児を出産し、毎回12～15㎏増えた体重が妊娠前＋1㎏まで戻った私の体験談です。看護師の視点も交えながら、実際に続けて効果を実感した産後の引き締め方法や、ボディオイル・保湿・ガードルの選び方を紹介します。

妊娠線予防っていつからやればいいんだろう？妊娠線予防＝保湿なので妊娠が分かったらやり始めた方がいいと私は思います。なんなら、妊娠関係なく日頃からおすすめしてます！今回はやり方や使い方のポイントを紹介し...

今までの妊娠出産を経て、体重が12～15㎏増減した私ですが妊娠線は残っていません！産後の体重は、妊娠前の＋1㎏まで戻りました。体重だけ戻っても妊娠線が残ってたら気になりますよね。誰に見せるわけでもない...

看護師が初めて経験したつわりに対して、効果があった方法を紹介しています。