母乳トラブル 看護師ママが解説｜乳腺炎の治し方 自宅でできる対処法と受診の目安
初めての授乳は分からないことだらけ。うまく吸い付いてるかな？と思ってもすぐ外れちゃったりあんまり母乳出なくて長時間吸ってたり。そんななか、突然おっぱいがガチガチになって「めちゃくちゃ痛い！なにこれ！」...
2025-06
母乳トラブル 
妊娠トラブル 【看護師・3児ママ】産後の引き締め方法3選｜15kg増えても妊娠前＋1kgまで戻れた体験談
３児を出産し、毎回12～15㎏増えた体重が妊娠前＋1㎏まで戻った私の体験談です。看護師の視点も交えながら、実際に続けて効果を実感した産後の引き締め方法や、ボディオイル・保湿・ガードルの選び方を紹介します。
妊娠トラブル 妊娠線予防はいつから？やり方のポイント
妊娠線予防っていつからやればいいんだろう？妊娠線予防＝保湿なので妊娠が分かったらやり始めた方がいいと私は思います。なんなら、妊娠関係なく日頃からおすすめしてます！今回はやり方や使い方のポイントを紹介し...
妊娠トラブル 妊娠線予防にオススメ！５選
今までの妊娠出産を経て、体重が12～15㎏増減した私ですが妊娠線は残っていません！産後の体重は、妊娠前の＋1㎏まで戻りました。体重だけ戻っても妊娠線が残ってたら気になりますよね。誰に見せるわけでもない...
妊娠生活 妊娠中の休職・業務軽減は母子健康管理指導事項連絡カードと診断書どっち使う？費用比較、書き方
つわりや絨毛膜下血腫で休職した際、職場への亭主t書類は『母子健康管理指導事項連絡カード』か『診断書』どちらでもOKですが、夜間業務免除など状況によって使い分けがあります。費用は2,000～4,000円と差があり、実は診断書の方が安いことも。書き方のポイントを、両方もらった経験のある看護師ママが解説します。
絨毛膜下血腫 絨毛膜下血腫で仕事を休んだ看護師の体験談２
前回の投稿の続きになります。絨毛膜下血腫で自宅安静を選択し、どういった生活をして、経過がどうだったかお伝えします。医療者の言う「安静」って何？自宅安静ってまぁまぁ聞きますけど、どこまで動いていいのか？...
絨毛膜下血腫 絨毛膜下血腫で仕事を休んだ看護師の体験談１
妊娠初期に絨毛膜下血腫と診断され、看護師の仕事を休むことになった体験談です。出血から診断までの経緯、医師の指示、母性健康管理指導事項連絡カードの利用、自宅安静中の気持ちをまとめました。
妊娠トラブル 妊娠中のつわりと対処法
看護師が初めて経験したつわりに対して、効果があった方法を紹介しています。