前回の投稿の続きになります。
絨毛膜下血腫で自宅安静を選択し、どういった生活をして、経過がどうだったかお伝えします。
医療者の言う「安静」って何？
自宅安静ってまぁまぁ聞きますけど、どこまで動いていいのか？
今回の場合は、活動による子宮収縮を減らすことが目的なので
基本的には顔を洗う・歯を磨く・トイレ行く以外は横になって過ごす必要があります。
起き上がるときもなるべくおなかに力が入らないように、
まず横を向いてから手の力で起き上がるようにします。
自宅安静は楽？！
家事、育児、仕事もせず
ただただ横になって過ごす毎日。
もちろんスマホいじったり映画観たりは自由！
なんて楽な生活なの！自宅安静楽勝！
と思えたのは、2日くらい。
段々とサポートしてくれる家族や職場に感謝だけでなく
罪悪感を感じるようになってきました。
子どもが学校から帰ってきてもおやつも用意できない。
横になったまま「今日の宿題は？」「本読みは？」「宿題終わった？」「誰と遊びに行くの？」
など声をかけるだけで、自分のふがいなさに嫌気がさしてきました。
ごめんね、ありがとう。
とは言うものの、それも感謝を伝えるよりは
自分の罪悪感を減らすために言ってるような感覚になってきました。
入院してた方が、こういった精神面の辛さは少なく済んだのかも・・・。
入院は入院でいろいろと心配になるけども。
あとは無力感ともどかしさ。
休職によって職場にも迷惑かけている。
業務内容調整してもらって
中間管理職としてもやらなければいけないこともフォローしてもらって
更に休職で勤務調整・代打までしてもらって、
仕方ないとはいえ合わせる顔が無い・・・。
こんな感じで、外出で気分転換することもできないので
どんどん鬱々としてきました。
体の不調があると引きずられるように思考も後ろ向きになっていきます。
場所があれば、外が見える・陽の光が当たる窓辺で横になることをおすすめします。
これは入院患者さんにも言えることで、精神状態安定のために
長期の入院患者さんには外の景色が見られる場所をなるべく提供しています。
あとは、少し窓を開けて外の空気を吸うことでも少しすっきりします。
シャワーは次の診察まで入りませんでした。
入浴って結構体力使います。
立ったり座ったりによる腹圧の刺激や血流がよくなることによって
血腫の破綻や出血がしやすい状況になります。
また、出血している血を経路にして雑菌が子宮内に侵入しやすくなっていて、
雑菌によって感染が引き起こされると、流産のリスクが高まります。
『お風呂に入らないなんて汚い』と思われると思います。
人間の体にも表在菌がありますが、シャワー・入浴による雑菌の方が数も種類も多いです。
ですが出血した血が陰部に留まるとそれはそれで菌の温床になります。
菌にとって血液は栄養があって温かくて居心地のいい場所なので、
こまめにナプキンを替えたり、トイレで洗い流したり、清浄綿で拭き取るなどしましょう。
体調が許せば、シャワーで陰部のみ洗いましょう。無理せず二日に一回でもいいです。
清浄綿は滅菌された水が含まれていて、個包装になっているのでおすすめです。
私はこちらを使用していました。
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陰部はボディソープで洗いすぎると、洗浄力が強くて常在菌まで流して
逆に感染しやすくなってしまうのでコラージュフルフルを使っていました。
これは、免疫力の弱い小さい子にも高齢の方にもおすすめです。
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シャンプーするのはさすがに怖かったので控えていましたが、
フケが出るまで風呂キャンしたの初めてでした。
いくら寝ているだけとはいえ、皮脂は常に出ているので気持ち悪かったのでドライシャンプーで凌ぎました。
微香タイプですが、ミントのスカッとした香りで癒されました。
つわりでにおいがダメな人でも、クセの少ない香りなので試してみてください。
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顔も寝たまま拭けるようにクリニークのふき取り化粧水も使ってました。
安静中でなくてもあったらめちゃくちゃ便利です。さっぱりします！
普通に買うと高いので、Qoo10で安い時を狙っていました。
1週間後の再診結果
1週間の自宅安静のかいあってか、
この日の診察まで徐々に出血量は減って
1日で軽い日用のナプキン1枚いかないくらいの量で
診察の日には、500円玉大/日までになりました。
血の色は、鮮血から暗赤色（生理の日みたいな色）、
茶色っぽくなって最終的には黄色～クリーム色のようになりました。
エコーで見てもらって、絨毛膜下血腫は小さくなっていて一安心。
けれどまだまだ普通に存在しているので、もう1週様子見となりました。
1.5㎝ほどの厚さで子宮口から胎盤の下側あたりまでありました。
（今回の妊娠での胎盤は、子宮底側にありました。）
絨毛膜下血腫の中では、すごく大きいものではなかったそうです。
この大きさだといつ頃なくなるか医師に聞いてみましたが
この血腫が排出されるときの刺激で再出血する可能性があるので
絨毛膜下血腫がどれくらいで治るか、無くなるかは分からない
とのことでした。
そっか良くなったと思ったけどなぁ・・・まだ安静かぁ
といった感じで落ち込みました
診断されて2週間後の結果
もう1週間頑張って自宅安静
外の景色は見えても自由に出られない
やりたいことがやれない状況が2週間も続くと
精神が病んできました
『なんでこんなに問題ばかりおこるんだ』
『職場のみんなに迷惑かけてばかりで、気持ち的に復帰できないかも』
『自分って何もできない』
どんどん落ちていきました。
ネットを開いてもネガティブな情報ばかりに目がいきます。
もう頭痛や気持ち悪さが出てくるほど・・・。
1週様子見後の検査の結果は・・・
さらに小さくなっていました！
1.5㎝くらいの厚さが子宮口の周囲のみになってました。
まだ血腫としてはあるので、それが排出される可能性もあるけど
出ても茶色なら古い出血なので心配はいらないとのことでした。
もしも、鮮血が出たらすぐ受診という感じです。
晴れて安静解除！職場復帰も許可されました！
やっと職場復帰！
と思ったのですが、2週間の安静で筋力めちゃくちゃ落ちました。
しばらく座ってても疲れて横になるくらい。
リハビリ期間を1週間ほどはさんでから職場復帰することにしました。
いやー年齢のせいもあってか、座ってるだけで背中痛くなってきました。
まずは座る時間をとるようにして徐々に体を起こす時間を増やしていきました。
1時間座ってても体調が悪くならなければ、
料理してみたり
買い物に行ってみたり
車運転してみたり
自分なりのペースで進めました。
ここで無理してはいけません。まだ完全に治ったわけではないので。
動くようになってから茶色の古い出血が出ましたが
軽い日用ナプキンに500円玉大/日で
裏まで浸みないくらいの量でした。
絨毛膜下血腫はいつ治るか
妊娠中に完全に治りきらないこともあると医師に言われ
助産師にも「絨毛膜下血腫はよく起こる。入院するほどではない大きさなら、
ひどくならないように過ごしてもらう。」
と、経験則も知ることができたので気が楽になりました。
なので、考えても解決しないことがわかったので
激しい運動や重労働はなるべく避けて
生理痛みたいな痛みを感じたらすぐ横になろう
と思いながら過ごすことにしました。
同じ症状の方
血腫が大きいと言われている方
不安ですよね。
安静も辛いし。
力入れなくても勝手に血が出てくるし、止まらないし。
程度は違いますが、血腫があるままでも
出産までいった方たちもいるとのことなので
一緒に乗り越えていきましょう。
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